Parmi les plus appreciés
257 €
Pack Spécial : Objectif Banana Fit
Ce programme de 12 semaines t'aide à retrouver un corps plus fort, plus endurant et plus tonique.
Que tu pratiques déjà une activité physique ou que tu souhaites simplement reprendre une routine, Banana Fit associe yoga dynamique, cardio, méditation et conseils nutritionnels pour développer une condition physique durable.
Parce qu'être "fit", ce n'est pas seulement une question d'esthétique. C'est retrouver un corps capable de bouger avec énergie, force et plaisir au quotidien.
⭐ 24 leçons
🔥 Programme progressif sur 12 semaines
💻 Accès immédiat et illimité
12 semaines pour développer un corps plus fort, plus mobile et plus endurant.
Banana Fit est bien plus qu'un programme de yoga.
Au fil des semaines, tu améliores progressivement ton endurance, développes ta force fonctionnelle et retrouves une meilleure condition physique grâce à une approche complète mêlant yoga dynamique, cardio, respiration, récupération et alimentation.
C'est également un excellent complément si tu pratiques déjà une autre activité sportive. Les séances permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la mobilité et de limiter les compensations qui favorisent les douleurs ou les blessures.
Qu'y a-t-il à l'intérieur ?
Cardio progressif
Les deux premières semaines sont consacrées à une remise en mouvement progressive afin d'améliorer ton endurance et préparer ton corps à la suite du programme.
Yoga dynamique
Chaque semaine :
4 séances de yoga dynamique de 10 minutes, idéales pour renforcer ton corps même lorsque tu manques de temps.
1 séance complète de 30 minutes pour travailler la force, la mobilité et la tonicité de manière plus approfondie.
Bien-être & alimentation
En complément des séances, retrouve chaque semaine une méditation guidée, des ressources pour mieux comprendre ton alimentation (chrononutrition, jeûne intermittent, Glucose Revolution...) ainsi que les recettes favorites de Marie-Mathilde, simples, gourmandes et faciles à intégrer au quotidien.
Ce pack est fait pour toi si...
✔ Tu souhaites retrouver plus de force et d'endurance.
✔Tu aimerais compléter une autre activité sportive avec un travail de mobilité et de renforcement.
✔ Tu veux reprendre une activité physique progressivement.
✔ Tu recherches des séances courtes, efficaces et faciles à intégrer dans ton quotidien.
✔ Tu souhaites adopter de meilleures habitudes de vie, autant dans le mouvement que dans l'alimentation.
💛 Développer une force utile au quotidien.
💛 Retrouver plus d'énergie et d'endurance.
💛 Renforcer durablement ton corps.
💛 Améliorer ta mobilité et prévenir certaines douleurs.
💛 Construire une routine complète alliant activité physique, récupération et alimentation.
Questions fréquentes
Faut-il déjà être sportif(ve) ?
Non. Le programme est progressif et commence par deux semaines de remise en mouvement afin de préparer ton corps avant les séances plus dynamiques.
Puis-je suivre Banana Fit si je pratique déjà un sport ?
Oui, c'est même un excellent complément. Les séances améliorent la mobilité, renforcent les muscles profonds et favorisent une meilleure récupération, ce qui peut être bénéfique pour la course à pied, le vélo, les sports de raquette, la randonnée ou encore le fitness.
Est-ce un programme pour perdre du poids ?
Le programme peut accompagner une perte de poids lorsqu'il est associé à une alimentation adaptée. Son objectif principal est surtout de développer un corps plus fort, plus tonique et plus endurant.
Créé avec systeme.io | Politique de confidentialité| Mentions légales | Conditions générales