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399 €
Défi : Objectif été 2 Banana
Ce programme de 8 semaines associe yoga dynamique, cardio et conseils nutritionnels pour t'aider à retrouver un corps plus tonique, plus fort et plus énergique.
Que ton objectif soit de perdre quelques kilos, de raffermir ta silhouette ou simplement de retrouver le plaisir de bouger, tu progresses semaine après semaine avec des séances courtes, accessibles et motivantes.
⭐ 48 leçons
🔥 Séances courtes et efficaces
💻 Accès immédiat et illimité
Se sentir bien dans son corps ne devrait jamais être une question de perfection.
Objectif Été 2 Banana t'aide à retrouver progressivement de la tonicité, à renforcer l'ensemble de ton corps et à reprendre confiance dans tes mouvements grâce à une combinaison efficace de yoga dynamique, de cardio et de conseils nutritionnels.
Tu avances à ton rythme, avec des séances de seulement quelques minutes qui s'intègrent facilement dans ton quotidien.
Qu'y a-t-il à l'intérieur ?
Cardio brûle-graisses
Des respirations douces pour calmer l'agitation mentale et retrouver rapidement un sentiment de sécurité intérieure.
Yoga dynamique
Des techniques simples pour mieux traverser les périodes de tension, d'anxiété ou de surcharge émotionnelle.
Chrononutrition & recettes
Des exercices pour oxygéner le corps, relancer l'énergie naturellement et retrouver davantage de concentration.
Ce pack est fait pour toi si...
✔ Tu souhaites retrouver davantage de tonicité.
✔ Tu aimerais perdre quelques kilos sans suivre un régime drastique.
✔ Tu veux raffermir ta silhouette et renforcer ton corps.
✔ Tu recherches un programme motivant, simple à suivre et accessible depuis chez toi.
✔ Tu souhaites reprendre une activité physique de manière progressive.
💛 Retrouver un corps plus tonique.
💛 Gagner en énergie au quotidien.
💛 Renforcer l'ensemble de ta silhouette.
💛 Retrouver confiance en toi et dans ton corps.
💛 Adopter des habitudes durables grâce au yoga, au mouvement et à l'alimentation.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif(ve) ?
Non. Le programme est progressif et chacun avance à son rythme. Tu peux adapter l'intensité des exercices selon ton niveau.
Dois-je suivre un régime ?
Non. Le programme comprend un guide de chrononutrition et des recettes simples pour t'aider à adopter progressivement de meilleures habitudes alimentaires, sans régime restrictif.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Les séances de cardio durent 12 minutes, auxquelles s'ajoute une séance de yoga dynamique de 45 minutes chaque semaine. Un format pensé pour être facilement compatible avec une vie active.
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