Ton bilan personnalisé
Bienvenue dans ta transformation profonde !
Ici nous faisons ensemble un état des lieux initial.
Deviens ta meilleure amie!
2 étapes pour réaliser ce bilan :
Etape 1 : Regarde la première vidéo : L'introduction et l'explication !
Etape 2 : Filme toi sur les mouvements annoncés ici :
- Tadasana : (Montagne)
- Utkatasana : (Chaise)
- Virabadhrasana 2 : (guerrier 2)
- Trikonasana : (Triangle)
- Passage au sol : Lève les bras au ciel, plonge en avant, redresse toi de moitié, puis pose les mains au sol pour reculer tes pieds en planche.
- Adho Muka Suavasana : Chien Tête en Bas
- Transition assise en croisant les jambes
- Sukhasana : posture assise confortable
Etape 3 : Regarde la vidéo que tu as enregistrée de toi, tu peux même comparer les alignements avec ma vidéo. Et tu vas pouvoir noter tes observations directement dans le questionnaire de ton bilan.
Si tu ne sais pas comment utiliser wetransfer, voici un guide étape par étape.
Une fois que tu as cliqué sur le bouton bleu pour envoyer ta vidéo, tu arrives sur le site wetransfer :
Clique sur le bouton transféreur ?
Si tu tombes sur une autre page, qui commence par (vous avez les idées, nous avons les plans)
Tu descends en bas de la page pour cliquer sur :
"je veux simplement envoyer des fichiers"
Si tu es sur ordinateur c'est un peu différent au niveau de l'ordre mais tu devrais remplir les mêmes informations.
Ici tu cliques sur charger vos fichiers et tu sélectionnes ta vidéo.
Quand tu fais ajouter : ta vidéo va mettre un peu de temps à charger. Une molette t'indique l'avancement de ta vidéo
Ensuite tu renseignes dans le titre ton Nom, et Prénom (indispensable pour qu'on puisse vous identifier)
Et tu peux rajouter dans le message : bilan initial
Tu choisis "envoyer un email"
Tu renseignes dans la partie "envoyer à" : contact@yogabanana.fr
Et ton adresse mail dans la partie : "votre adresse e-mail"
(Indispensable pour vous identifier)
Vous allez recevoir un code de vérification sur votre adresse e-mail. Saisis le ici :
Attends le chargement jusqu'à la confirmation de ton envoie.
En cas de difficulté pour réaliser le chargement de la vidéo, prends le temps de réessayer une fois en suivant une étape après l'autre. Et si ça ne fonctionne pas tu vas bien sur pouvoir contacter le service client Yoga Banana pour demander de l'aide : à l'adresse suivante : contact@yogabanana.fr
Je reviens vers toi rapidement après avoir reçu ton questionnaire et ta vidéo.
NAMASTÉ
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Chez Yoga Banana, nous ne croyons pas aux solutions miracles ni aux promesses irréalistes. Nous croyons en une approche progressive, bienveillante et adaptée à chaque corps, basée sur des principes solides de kinésithérapie et de yoga. Nos programmes sont conçus pour t’aider à retrouver du bien-être, de la souplesse et de l’énergie, mais comme toute transformation, ils nécessitent régularité, engagement et écoute de soi.
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Nous sommes là pour t’accompagner avec les meilleures stratégies et techniques, pour que tu avances vers ton bien-être à ton rythme, avec plaisir et sérénité.
Avec gratitude, L’équipe Yoga Banana 💛
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