Parmi les plus appreciés
Les packs soulagement
Créés par Marie-Mathilde, masseuse-kinésithérapeute diplômée d'État et professeure de yoga, ces 4 packs t'accompagnent pour soulager naturellement les douleurs les plus fréquentes du quotidien.
Mal de dos, épaules et cervicales, genoux ou mâchoire : tu accèdes à des centaines de séances ciblées pour retrouver plus de confort, de mobilité et de liberté dans tes mouvements.
Tu choisis simplement le programme qui correspond à ton besoin du moment, à ton rythme, depuis chez toi.
Mal de dos
11 séances/ 97€
Épaules et Cervicales
8 séances/ 67€
Genoux
6 séances/ 57€
Maxillo-Faciale
5 séances/ 57€
Le mal de dos est aujourd'hui l'une des douleurs les plus fréquentes. Que l'on travaille assis, que l'on porte des enfants, que l'on pratique un sport ou simplement à cause du stress, notre dos est mis à rude épreuve au quotidien.
Grâce à sa double expertise de masseuse-kinésithérapeute diplômée d'État et professeure de yoga, Marie-Mathilde a conçu un accompagnement complet qui ne cherche pas seulement à soulager les symptômes, mais aussi à mieux comprendre le fonctionnement du dos. Tu apprends progressivement à retrouver de la mobilité, à renforcer les muscles essentiels et à adopter des mouvements plus adaptés pour prendre soin de ton dos durablement.
Les tensions dans les épaules et la nuque sont devenues presque incontournables : longues journées devant un ordinateur, charge mentale, stress ou mauvaises habitudes posturales. Elles peuvent limiter les mouvements et s'installer durablement.
Dans ce pack, Marie-Mathilde associe les connaissances de la kinésithérapie et les bienfaits du yoga pour t'aider à relâcher les tensions, améliorer la mobilité des épaules et retrouver un meilleur équilibre postural. Les séances sont pensées pour agir en douceur tout en t'aidant à mieux comprendre ce qui entretient ces douleurs.
Les genoux sont sollicités à chaque pas. Lorsqu'ils deviennent douloureux ou sensibles, on finit souvent par modifier sa façon de bouger, parfois sans même s'en rendre compte.
Ce pack te propose des séances ciblées pour renforcer les muscles qui participent à la stabilité du genou, améliorer la mobilité de l'articulation et retrouver progressivement des mouvements plus fluides. L'objectif n'est pas seulement de faire des exercices, mais de comprendre comment mieux accompagner tes genoux au quotidien.
Les tensions de la mâchoire sont souvent méconnues alors qu'elles peuvent avoir un véritable impact sur le quotidien : serrer les dents, douleurs de l'articulation temporo-mandibulaire, tensions dans le visage, les tempes ou le cou.
Marie-Mathilde a construit des séances spécifiques pour favoriser le relâchement de cette région souvent oubliée. Des exercices simples pour retrouver une mâchoire plus mobile, diminuer les tensions et favoriser une sensation globale de détente.
Tu n'as pas besoin d'y passer des heures pour prendre soin de ton corps.
Quelques minutes suffisent pour apprendre à mieux comprendre tes douleurs, retrouver de la mobilité et renforcer les zones qui en ont besoin. Grâce à l'expertise de Marie-Mathilde, tu progresses à ton rythme avec des séances accessibles, ciblées et adaptées spécifiquement à tes besoins.
Qu'y a-t-il à l'intérieur ?
Comprendre & soulager
Des séances ciblées pour mieux comprendre l'origine de certaines douleurs, relâcher les tensions et retrouver progressivement plus de confort au quotidien.
Mobilité & renforcement
Des exercices inspirés de la kinésithérapie et du yoga pour améliorer la mobilité, renforcer les muscles qui soutiennent les articulations et accompagner durablement ton corps.
Autonomie & bien-être
Apprends à prendre soin de ton corps grâce à des séances simples, accessibles à tous, que tu peux refaire aussi souvent que nécessaire selon tes besoins.
Ces packs sont faits pour toi si...
✔Tu ressens régulièrement des douleurs ou des tensions dans certaines zones de ton corps (dos, épaules, cervicales, genoux ou mâchoire).
✔ Tu souhaites retrouver plus de confort dans tes mouvements au quotidien.
✔ Tu aimerais comprendre l'origine de certaines douleurs pour mieux les prévenir.
✔ Tu cherches une approche douce, progressive et adaptée à ton rythme.
✔ Tu souhaites être accompagnée par une masseuse-kinésithérapeute diplômée d'État et professeure de yoga.
💛 Des séances ciblées selon la zone que tu souhaites soulager.
💛 Une approche qui associe les connaissances de la kinésithérapie et les bienfaits du yoga.
💛 Des exercices progressifs pour retrouver mobilité, souplesse et confiance dans tes mouvements.
💛 La liberté de choisir les séances dont tu as besoin, au moment où tu en as besoin.
💛 Un accès illimité pour prendre soin de ton corps durablement.
Questions fréquentes
Ces séances remplacent-elles un suivi médical ?
Non. Ces packs ne remplacent pas un avis médical ni une prise en charge par un professionnel de santé lorsque celle-ci est nécessaire. En revanche, les séances peuvent accompagner en douceur le retour au mouvement, notamment après certaines périodes de récupération ou une rééducation, toujours en respectant les recommandations de ton professionnel de santé.
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Les séances sont accessibles même si tu débutes totalement.
Puis-je suivre plusieurs packs ?
Oui. Les 4 packs sont complémentaires. Tu peux alterner les séances selon les douleurs ou les zones que tu souhaites travailler.
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